天冷戴帽子防腦中風？除了保暖，這個更個人貸款率利計算保命！
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣溫差大，傳出藝人「小王爺」陳麗房屋貸款麗因中風腦溢血急救不治的消息，令人感到遺憾！心臟內科醫師提醒，溫差過大時，要特別注意斑塊沈積附著在血管壁上，隨著血管熱脹冷縮，容易導致斑塊剝落引起血管栓塞，造成中風、心絞痛、心肌梗塞等意外。
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中風年輕化！栓塞型腦中風發生率是出血型的4倍
根據國內流行病學研究發現，台灣45歲以下年輕中風病人，從10年前占整體患者的10％，近年來已上升到15％至18％，有中員林機車借款免留車風年輕化的趨勢。中風主要分為兩種類型，一種是因腦內血管阻塞所致，稱為栓塞型（或缺血型)中風；另一種是因腦內出血而造成的，稱為出血型中風。當血管阻塞或出血，引起神經功能受影響，就稱為「中風」。統計顯示，栓塞型腦中風發生率是出血型的4倍。
中風看似突然而發生的急症，其實是長期已在腦內血管持續進展的疾病，有高血壓、高血脂、糖尿病等「三高」問題或冠心疾病者，不好好控制疾病，就有可能發生中風，尤其當外界環境或壓力因素下，也可能會引發中風。
飲食不當、溫差太大也會誘發中風
除了三高是引發中風的危險因子，飲食不當或是溫差太大，也都會造成中風。國泰醫院心臟內科醫師張釗監表示，現代人多採取外食，飲食經常會攝取到大量的脂肪、壞膽固醇等有害健康的食物，包括低密度膽固醇、脂肪等會在血管內沉積，變成斑塊附著在血管壁上，再加上鈣質、膠原蛋白等物質漸漸硬化。長期累積，便會使得血管管徑變得狹窄，或是形成斑塊剝落，如果又遇到天氣變化大，熱脹冷縮，斑塊剝落的雜質會把血管通道塞住，一旦雜質流出會佔據腔室，在心臟即會造成冠狀動脈硬化、急性心肌梗塞；如果在腦部，則會形成腦中風。
貸款率利計算公式表注意保暖的確對於預防腦中風、心臟病有幫助，因為溫差會影響體內調節，也與血壓有關。
平時血壓控制好保護心血管遠離中風
近來Line瘋傳「XX醫院的心臟內科醫師指出，如果身體暖呼呼，但頭腦沒保暖，心臟血送到頭不容易，因此，天冷防腦中風，給頭殼戴個帽子，是個很重要的大事…」。到底真相如何？
張釗監醫師表示，注意保暖的確對於預防腦中風、心臟病有幫助，因為溫差會影響體內調節，也與血壓有關。誘發中風的關鍵不是氣溫高低，而是溫差變化的大小，突然由冷變熱，或是急速由熱變冷，會影響人體調適能力，如果本身因年紀大血管老化，或是有心血管疾病，原本調節力就弱，一旦氣溫遽變，血壓、心跳就會跟著起伏。如果平時血壓就控制不佳，突如其來的忽冷忽熱，身體來不及反應，更易讓血壓失控，中風就可能降臨。
根據研究顯示，在即將起床前，血壓上升較快，如果平時血壓未控制良好，大約是在凌晨5點至7點時，發生心肌塞的機率會大為增加。此外，也經常傳出有遊民天冷露宿在外，因為無法有效保暖，所以傳出猝死案例。
張釗監醫師提醒，預防中風，除了溫差大時做好保暖工作，包括穿衣、戴圍巾、戴帽子之外，控制好血壓更是第一優先，若血壓控制得宜，就能減少48％的中風機率；養成良好運動習慣可降低36％；控制好血脂則可減少27％，效果比其他健康管理更強大。
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低醣高脂飲食安全嗎？證據青年購屋首貸會說話，醫師這樣說…
【華人健康網圖文／小黃醫師的隨手筆記提供】在2月份的英國運動醫學期刊（屬於BMJ期刊體系）發表了一篇關於低醣高脂的回溯文章。這篇文章針對現有的低醣高脂二手車頭期款飲食的科學性研究，從定義，臨床優缺點，可能的疑慮，做系統性的回溯。
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在飲食的建議中，將營養素（macronutrients）的熱量來源分三大類，碳水化合物（以下以醣縮寫），油脂（以下以脂縮寫）和蛋白質。這篇文章以碳水化合物/油脂佔的熱量比例多寡來區分飲食法，可分成以下幾種
1.一般飲食的碳水化合物比例約在26~45%之間。
2.低醣高脂飲食法，碳水化合物佔26%以下或是每日攝取小於130克的醣
3.非常低醣高脂飲食法（生酮飲食），碳水化合物總量介於20~50克或是小於10%
4.高基隆支票借款小額貸款率利計算公式醣低脂飲食法，碳水化合物介於45~65%。
在「美國飲食建議」中，對於碳水化合物的是在45~65%之間，也就是高醣低脂飲食法。
食物的來源
新竹二胎貸款低醣高脂飲食法，並不是意味著大魚大肉的飲食法。低醣高脂飲食法，只是一大類的飲食法，在底下又可分阿金飲食法（Atkins），班廷飲食法（Banting），Paleo，South Beach等。每種飲食法的安全食物清單又不一樣。但是低醣高脂飲食法主要包含的是未加工，未精緻化等的食物，譬如綠色蔬菜，堅果，雞蛋，牛奶，未加工的紅肉屏東縣高樹鄉證件借款，家禽類等等。
低醣飲食法並不意味著完全無碳水化合物的攝取，相法的，低醣高脂飲食法仍然會建臺南市左鎮區哪裡可以借錢議攝取非澱粉類的碳水化合物，包括綠色蔬菜，十字花科蔬菜等等。
比較有趣的一點是，低醣飲食的特殊機轉，造成在同一個實驗中，即使是限制熱量的攝取總量，低醣飲食往往低於低脂飲食。
(情境圖片／華人健康網提供)
代書貸款對保對健康的影響vs.對體重的影響
以一年以內的時間來看，所有的實驗都指出，低醣飲食有著完全不輸給其他飲食法的減重效果，甚至有些研究指出低醣飲食法比起低脂飲食法，有更好的減重效果。但是，當實驗者回復醣類的攝取時，往往就會復胖。對於體重的好處，有可能出自於低醣飲食帶來的攝取總熱量減少，以及胰島素減少分泌，和酮體產生帶來的好處。
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以第二型糖尿病患者的體重和血糖控制來說，在三個月到一年之間的研究都指出，低醣飲食法能減少更多的體重，以及下降較多的醣化血色素。對南投汽車免留車於血糖控制的好處，有可能出自於低醣飲食帶來的攝取總熱量減少，以及胰島素減少分泌，和酮體產生帶來的好處。
對心血管危險因子的影響
雖然低醣飲食相對來說會攝取較多的脂肪，但是低醣飲食不會帶來高血脂的變化，反而可以降低三酸甘油脂，增加高密度膽固醇（好的膽固醇）。但是低醣飲食對於低密度膽固醇（壞的膽固醇）的影響很兩極，有些研究發現低醣飲食會增加低密度膽固醇，但有些會降低。
低醣飲食法的誤區
● 酮體產生
許多反對低醣飲食的理由，是在於酮體的產生，可能導致酮酸中毒。然而，低醣飲食和生酮飲食法所產生的血液中酮體濃度，約在1~8mmol/L，而一貸款代辦推件般的酮酸中毒事件，酮體的濃度是在25mmol/L以上同時伴隨酸中毒的狀況。而因為飲食法產生的酮體，並不會引起典型的酮酸中毒，反而對身體是有幫忙的。目前已知酮體對於癌症，青春痘，多囊性卵巢，阿茲海默症等等，是有幫忙的。
● 過多的飽和脂肪和蛋白質攝取
在1970年代，Ancel Keys的七國研究中指出過多的飽和脂肪攝取與心血管疾病有關。但是後續研究並沒有證實這項關聯，反而有反例指出脂肪的攝取量增加會降低中風風險。目前來說，僅發現加工的肉類（譬如香腸，熱狗）與大腸直腸癌有直接關聯，中等攝取量以下的紅肉並未證明心血管疾病有關。
(情境圖片／華人健康網提供)
而在蛋白質的攝取量部分，低醣高脂飲食並不意味著蛋白質的攝取量會增加。同時，並沒有發現低醣飲食所帶來的蛋白質攝取量增加這件事情，會對正常腎功能者帶來健康上的影響。但是原先有腎功能疾病者，仍然要注意蛋白質的攝取量。而糖尿病患者如果要進行低醣高脂飲食，最好先了解是否有腎功能方面的問題。
● 副作用
低醣飲食會造成頭痛，疲憊，肌肉痙攣等副作用。但是這些症狀是在剛開始進行低醣飲食的前期時產生，之後會逐漸改善，並且可以靠著多補充鹽分來預防症狀的發生。除此之外，低醣飲食有可能會導致較多的水分流失，而必須注意水分的補充。
● 長期的維持
所有的健康飲食法，其實最大的問題都在於更長時間的維持。低醣飲食者如果增加醣類的攝取比例，一樣會再現體重和血糖控制失敗的問題。並沒有證據指出低醣飲食相較於其他健康飲食法在長時間的維持上有困難。
總結
低醣高脂飲食，在經過教導後，其實是安全的飲食法。相較於其他的健康飲食法對於體重，糖尿病控制，心血管風險指標來說，低醣飲食有著等效的好處，甚至可能有更好的效果。但台東民間小額借款是與其他飲食法相同，低醣飲食者有一定比例無法長期維持這種飲食法，也會失去這種飲食法帶來的好處。
本文出自：小黃醫師的隨手筆記
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國泰台大預估：花蓮銀行個人信貸台灣今年GDP成長率至2.1％ 央行今年升息機率變大
工商時報【彭禎伶╱台北報導】
年初美國、歐元區及大陸經濟成長動能優於預期，外需有助拉動台灣出口，國泰台大產經合作團隊昨（15）日宣布，上調今年台灣全年經濟成長率，由上一季預估的1.5％調高到2.1％，且上半年表現預期會優於下半年。
國泰台大團隊也指出，在美國升息帶動下，台灣通膨率可能提高，為了避免實質利率為負的情況大幅擴大，降低民眾購買力，預估今年台灣央行升息機率將變大，但因為這波景氣復甦強度弱於過去循環，同時升息可能加大房市壓力，預估台灣央行升息路線會偏和緩。
國泰台大估台灣上半年經濟氣候處於景氣穩定的「朗」機率大，甚至有機會出現經濟熱絡的「晴」。但若歐盟出現政局變化，及台灣政策若再出現不確定性、夏季限電提早出現影響企業投資，則全年經濟成長率也可能往下調降到1.4％。
國泰台大團隊主持人之一徐之強指出，從今年初相關指數來看，美國今年經濟成長率可望優於IMF預估的2.3％；另大陸今年經濟成長目標6.5％，但研判全年也會超過此數字，下行風險相對減輕，不過仍要觀察國際貿易保護主義對大陸衝擊；至於歐元區內需持續成長，通縮問題減輕，但政治風險偏高。
徐之強分析，台灣經濟成長率要破2的動力，主要來自國外景氣好轉，拉動出口，另就是科技廠商接單增加，科技相關投資也可望回升，反觀民眾消費信心雖回升，但動力不強，因此經濟成長主要仍是靠出口及投資，內需貢獻度並不高。
國泰台大內部預估，今年美國即可能升息3次，但因利率仍低，對長期債券利率及企業籌資成本影響仍不大。國泰金控投資長程淑芬也提出四大理由，預估今年資金仍是會持續流入或留在台股，一是投資資金今年仍是以新興市場為主要投資標的；二是新台幣匯率相對穩定，不會因匯率抵消投資報酬率，是外資資金避險的好去處。
三是台股股息殖利率在亞洲「數一數二」，許多個股配息率都有2～3％以上，公司治理也佳，具有產業競爭力，是不少配息型基金的最佳市場；四是台灣出口今年可望成長，企業獲利增加，對股價評比有幫助，可吸引資金投資。
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