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  • 不給錢甭擺攤! 夜市二房東趕人

    高雄瑞豐夜市爆發二房東趕攤商的經營權糾紛,屏東哪裡可以借錢其中一家遭恐嚇的QQ蛋業者說,他擺攤十多年,賺取微薄利潤,沒想到卻遇到這樣惡霸的二房東,因為拒繳上百萬的權利金,就趕走他,還把攤位用鐵皮包起來鎖住,二房東孟姓業者則否認指控,表示是攤商違反租賃契約,才會另找攤商承接攤位,不過這名二房東,七年前就曾因為招待警察喝花酒,還錄影蒐證自保,不料影片外流引發軒然大波,好幾名涉案員警都因此調職查辦。

    才剛走進瑞豐夜市,兩個被鐵皮包起來又鎖住的攤位,格外醒目,還雇用保全守住攤位,就是不讓原本的攤商回來擺攤,被鎖住的攤位都是瑞豐夜市有名的攤商,一間是阿東烤肉還被網友封為必逛的五大攤位,另一間是賣QQ蛋也相當受歡迎,這兩間攤商都跟二房東孟姓業者承租攤位,本來一個月要繳兩萬二的租金,後來對方突然以地主名義要求百萬權利金,但攤商存疑,向地主查證後踢爆謊言,反遭報復趕走攤商滿腹委屈。

    不過二房東孟姓業者,他透過電話訪問否認指控,強調是攤商違反租賃約定,孟姓業者揚言要對違約的攤商和地主提告,態度強硬,其他攤商私下透露他黑白兩道都有辦法,七年前,他走偏門招待警官們來酒店喝花酒喬事情,為了自保偷拍的針孔筆,意外掉在現場被另一派攤商撿到公佈,抖出瑞豐夜市爭奪經營權的黑幕,如今又爆發糾紛,攤商都希望經營權的醜陋爭奪戰早點落幕。

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    肉包、饅頭夾蛋真好吃!糖尿病能吃饅頭.包子嗎?

    【華人健康網記者林芷揚/台北報導】早餐吃一份饅頭夾蛋,下午餓了吃一個肉包,傳統美食真涮嘴,簡簡單單就好吃!咦!等等,饅頭和包子都是澱粉類食物,糖尿病患債務整合公司及信貸試算表excel者這樣吃沒問題嗎?如果正餐不吃白飯,改吃包子、饅頭可以嗎?

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    白飯、包子、饅頭都屬於主食類,含有豐富的碳水化合物,可以供給人體能量,但若過量食用容易引起血糖波動,尤其對糖尿病患者來說,血糖忽高忽低容易增加身體負擔,不利健康。

    饅頭包子控制份量無糖全麥雜量較佳

    為了控制血糖,這些澱粉類食物不是不能吃,而是應該控制份量,以及選擇膳食纖維含量較高、精緻糖分較低的種類。營養師張佩蓉表示,一般市售饅頭、包子的麵皮在製作過程中往往會添加精製糖,讓外皮的口感更美味,卻也容易影響血糖波動。

    市售包子、饅頭的麵皮往往會添加精緻糖,建議糖尿病患者挑選無糖、全麥、雜糧的產品,比較能控制血糖。

    因此,可以選擇不另外加糖的養生饅頭、養生包子,或是只使用老麵、麵粉、酵母製作而成的傳統山東大饅頭,減少精緻糖的攝取量。再不然,自己動手做也是一個好方法!

    除了選擇不加糖的產品,建議糖尿病患者盡量挑選全麥、雜糧的饅頭和包子,可以同時吃進較多的膳食纖維,有助於延緩血糖上升。

    早餐如果吃饅頭夾蛋,記得再搭配一份生菜沙拉或是水果,補充膳食纖維。

    苗栗青年創業貸款條件早餐吃饅頭夾蛋搭配沙拉或水果

    不過,若是把饅頭夾蛋當作早餐,吃進了碳水化合物和蛋白質,別忘了還要另外補充膳食纖維,營養才均衡,控糖也更有力!張佩蓉營養師銀行公會卡債協商機制建議,可以再搭配一份生菜沙拉或是一份水果,或是午餐多吃一些蔬菜。

    一份生食蔬菜等於100公克,熟食蔬菜等於一般飯碗的5分滿;一份水果大約是自己的一顆拳頭大小,像代書借款風險是一顆小蘋果、一顆柳丁等。如果還想喝一杯飲料,建議選擇無糖豆漿或牛奶,用來取代含糖飲料。

    饅頭之外,肉包也是很多人的早餐,或是下午點心,那糖尿病患者又該怎麼吃肉包呢?

    房貸計算excel肉包的油脂和熱量較高,建議改吃菜包,增加膳食纖維攝取,有助於延緩血糖上升。(圖片/張佩蓉營養師提供)

    貸款率利試算表肉包油脂熱量高改吃菜包控血糖

    張佩蓉營養師提醒,肉包的餡料往往帶有肥肉以及各種醬料,油脂含量高,熱量也不低,車貸利率比較體重過重與心血管疾病患者最好少吃,建議改吃菜包,不但比較清爽,膳食纖維也較多,可以幫助糖尿病患者控制血糖!

    吃菜包配蛋白質包子饅頭聰明代換

    如果吃菜包當早餐,建議再搭配一杯無糖豆漿或牛奶補充蛋白質,就是一份營養均衡的美食了!若是當作正餐,記得與米飯適度代換,以免攝取過量的碳水化合物影響血糖。

    張佩蓉營養師指出,1碗飯(200克)約等於一般大小的包子2個,又等於一般大小的饅頭1又1/3個(120克),如果某餐已經信用不良信貸吃了1個包子,飯量就要減半,若是吃了1個饅頭,飯量也要記得減少。

    包子和饅頭都富含碳水化合物,糖尿病患者記得與米飯適度代換,以免整日的碳水化合物攝取量過多。(圖片/張佩蓉營養師提供)

    吃水果選低GI芭樂蘋果都很好

    除了控制主食份量,別忘了水果也富含碳水化合物,建議挑選低GI(低升糖指數)的水果,像是芭樂、蘋果、桃子、小番茄等,在正餐之間當作點心食用,比較不會影響血糖波動。

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    健康飲食之外,建議糖尿病患者還要規律運動,快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都很好,對於控制血糖也很有幫助!

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    王清天

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